Etikett: siste-innen-lchf
Läst 2839 ggr
11/2/10, 10:20 PM
0
Hvilke grønnsaker er best?
De beste grønnsakene er de som vokser over bakken. De inneholder mist stivelse og gir deretter de svakeste fettlagringssignalene. Listen nedenfor viser hvor mye grønnsaker som får plass innenfor grensen seks gram karbohydrater.
60 g pastinakk
63 g kokt gulrot
65 g kokt rødbete
93 g kokt kålrol
100 g gul løk
100 g sukkererter
120 g kokt purre
125 g rød paprika
134 g aubergine
150 g avokado
155 g tomat
160 g hodekål
175 g blomkål
195 mangold
195 g grønn paprika
200 g kokt brokkoli
200 g aspargesbønner
240 g surkål
240 g vintereddik
260 g kokt asparges
270 g isbergssalat
285 g squash
300 g slageagurk
300 g reddiker
375 g frest spinat
600 g hermetisk asparges
670 g kokt spinat
Lic. kostrådgiver i LCHF
Annons:
Annons: