Hva skal jeg spise og ikke spise

Oversikt over karbohydrater i matvarer

2010-11-23 10:41 #0 av: maax
oversikt-over-karbohydrater-i-matvarer21.pdf

Oversikten viser hvor mye gram karbohydrater det er i 100 gram av en matvare.

Lic. kostrådgiver i LCHF

Anmäl
2010-12-10 22:06 #1 av: karianne1

Jeg kommer å få mange utfodringer...banan, brunost, pizza, hamburger, loff, cola, boller! Hvor skal jeg begynne med?

Anmäl
2010-12-10 23:30 #2 av: raphanus

#1 - Du kan begynne med å kutte ut alt du nevnte. Jeg veit at det høres slemt ut, men grunnen til at du liker slike ting er egentlig hverken fordi du trenger det eller fordi det smaker godt, men fordi de danner et sug i kroppen din. Men hvis du ikke fôrer dette suget, eller sukkermonstret som vi også kan kalde det, så vil det etter hvert la deg være i fred.

Jeg veit også at det er lett å bli nedtrykt av å tenke på alt en ikke får lov til å spise. Men en kan snu på det hele og heller tenke på hva det faktisk er lov til å spise. Ja, det er sant at du ikke må spise banan, brunost, pizza, hamburger, loff, og boller, men du må gjerne spise ribbe, spekemat, gulost, hvitost, fløte, kjøtt, fisk, fugl, sopp, salat, kål og så videre.

Anmäl
2010-12-12 12:11 #3 av: karianne1

Har lest her i flere timer. Mye nyttig og hyggelig lesing. Ser virkelig frem til å teste noen av oppskriftene. Pizza ... glimrende!

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.