Annons:
Etiketthva-skal-jeg-spise-og-ikke-spise
Läst 5253 ggr
maax
2010-12-01 21:02

Matpyramid

Bild 1. Klicka för att öppna i full storlek.

Melkeprodukter, dvs.melk,usukret kulturmelk og yoghurt,
ost,cottage cheese,crèmefraîche,
kremfløte,smør,majones etc.

Storfekjøtt,svinekjøtt, lammekjøtt,kylling, fisk og skalldyr.
Skjær ikke bort det synlige fettet!

Hjemmelagde sauser uten karbohydrater.

Grønnsaker.

Dressing av raps- eller olivenolje og eddik (eller sitron).
Majoneser.Linfrø.Oliven.

Olivenolje eller rapsolje (økologisk dyrket og kaldpressede).

Kokosfett (fra helsekostbutikken,
ikke den i sølvinnpakning i butikken).

Egg,helst økologisk (som
inneholdermer omega-3)

Produktene skal helst være økologiske og ikke magre.

Lic. kostrådgiver i LCHF

Annons:
Upp till toppen
Annons: