Etikett: hva-skal-jeg-spise-og-ikke-spise
Läst 5253 ggr
12/1/10, 9:02 PM
0
Matpyramid
Melkeprodukter, dvs.melk,usukret kulturmelk og yoghurt,
ost,cottage cheese,crèmefraîche,
kremfløte,smør,majones etc.
Storfekjøtt,svinekjøtt, lammekjøtt,kylling, fisk og skalldyr.
Skjær ikke bort det synlige fettet!
Hjemmelagde sauser uten karbohydrater.
Grønnsaker.
Dressing av raps- eller olivenolje og eddik (eller sitron).
Majoneser.Linfrø.Oliven.
Olivenolje eller rapsolje (økologisk dyrket og kaldpressede).
Kokosfett (fra helsekostbutikken,
ikke den i sølvinnpakning i butikken).
Egg,helst økologisk (som
inneholdermer omega-3)
Produktene skal helst være økologiske og ikke magre.
Lic. kostrådgiver i LCHF
Annons:
Annons: