2010-12-12 18:25 #0 av: maax

 

En og annen forbrenner fett i et kjapt tempo, men en av fire eller fem har problemer med vektreduksjonen.

Sten Sture Skaldeman skriver i sin bok "Frågor och svar om Skaldemans diet (ikke oversatt på norsk)" årsakene til at slankingen ikke blir som ønsket.

De fem vanligste forklaringene på uteblitt vektreduksjon:

1. Du har en utrygg kropp

Sulter du kroppen fra tid til en annen? En utrygg kropp sparer på fettet.

2. Du spiser for lite fett
Jo mer fett du spiser, desto mer fett du forbrenner

3. Du spiser for mye karbohydrater
Insulinet blokkerer fettforbrenningen

4. Du sover for dålig
En sliten kropp sparer på fettreservene.

5. Du spiser noe som bremser din slanking

Produkter som kan være brems for enkelte: Frukt, ost, nøtter og kaffe