# Definisjoner av LCHF
Author: maax

**Strengt LCHF-kosthold**: Maksimal inntak av karbohydrater per dag: 10 g (2 % av totale energien)

  
**Normalt LCHF-kosthold:** Maksimal inntak av karbohydrater per dag: 25 g (5 % av totale energien)

  
**Øvre grense for LCHF-kosthold**: Maksimal inntak av karbohydrater per dag: 50 g ((10 % av totale energien)

  
**Liberalt LCHF-kosthold:** Maksimal inntak av karbohydrater per dag: 100g ((20 % av totale energien)

Kilder: Helsemagasinet VOF vitenskap og fornuft (2011/1) og LCHF magasinet nr. 4 nov. 2010.