# Matpyramid
Author: maax

Melkeprodukter, dvs.melk,usukret kulturmelk og yoghurt,  
ost,cottage cheese,crèmefraîche,  
kremfløte,smør,majones etc.

  
Storfekjøtt,svinekjøtt, lammekjøtt,kylling, fisk og skalldyr.  
Skjær ikke bort det synlige fettet!

Hjemmelagde sauser uten karbohydrater.

  
Grønnsaker.

  
Dressing av raps- eller olivenolje og eddik (eller sitron).  
Majoneser.Linfrø.Oliven.

  
Olivenolje eller rapsolje (økologisk dyrket og kaldpressede).

  
Kokosfett (fra helsekostbutikken,  
ikke den i sølvinnpakning i butikken).

  
Egg,helst økologisk (som  
inneholdermer omega-3)

Produktene skal helst være økologiske og ikke magre.