Etikett: lchf
Läst 5070 ggr
2011-01-31 18:53
0
Definisjoner av LCHF
LCHF står for fettrik og karbohydratfattig kosthold. Mengde av karbohydrater gir formen for dette kosthold.
Strengt LCHF-kosthold: Maksimal inntak av karbohydrater per dag: 10 g (2 % av totale energien)
Normalt LCHF-kosthold: Maksimal inntak av karbohydrater per dag: 25 g (5 % av totale energien)
Øvre grense for LCHF-kosthold: Maksimal inntak av karbohydrater per dag: 50 g ((10 % av totale energien)
Liberalt LCHF-kosthold: Maksimal inntak av karbohydrater per dag: 100g ((20 % av totale energien)
Kilder: Helsemagasinet VOF vitenskap og fornuft (2011/1) og LCHF magasinet nr. 4 nov. 2010.
Lic. kostrådgiver i LCHF
Annons:
Annons: