Dagens meny 1.12.2010
Frokost:
2 egg, stekt bacon, lite paprika, yoghurt med kremfløte og linfrø
Lunsj:
Laks med stekt bacon og smør, 50 g brokkoli/blomkål
Middag:
150 g karbonader med ost og olivenolje
Kveld:
2 skiver gulost med smør
I dag har jeg spist:
Frokost: All branflakes med melk og syltetøy (ts), kaffe, knekkebrødskive med gulost og agurk
Lunsj: Kyllingbryst med ris og tomatsalat
Middag: Karbonader med løk og penne.
Er dette hel galt?
Frokost: Din frokost inneholder en hel del karbohydrater. Prøv kokte, stekte egg eller omelett. Du kommer å være mett lenge!
Lunsj: Lunsjen din høres bra ut. Spis mer grønnsaker istedenfor ris.
Middag: Du kan spise fler karbonader og salat med nøtter og youghurt.
Hvis du beregner næringsinnhold i diett.no kan du se betraktelig forskjell.
Lic. kostrådgiver i LCHF
…ikke helgalt ser jeg. Men det er uvant med så mye fett…