LCHF og trening

Smerter og kramper i legg under jogging

2011-01-08 15:15 #0 av: anla

Har drevet med løping ialle år. Men sliter veldig med kramper i bak leggen (siden oktober) etter å ha løpt en 30 minutters tid og da gir det seg ikke igjen. Disse smerter ødelegger gleden ved å løpe. Har gode skor, spiser magnesium, har prøvd tigerbalsam men ingenting fungerer. Jeg har ikke vært hos lege.

Anmäl
2011-01-09 13:54 #1 av: Zepp

Det kan även ha med saltbalansen att göra, och det är lätt att testa.

Ta vanligt salt i ett glas vatten och drick, det är ingen fara att få i sig för mycket salt om man är frisk.

Får man i sig för mycket blir man väldigt törstig, dricker och kissar ut överskottet.

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.